Panik Atak Kurtulma Yolları
Sizde benim gibi panik atak hastalığından nasıl kurtulurum ? diye düşünüp duruyorsanız kendim de yaşayan biri olarak beni iyi etmiş olan şeylerden bahsedeceğim.
Panik atak artık birçok insanın yaşadığı bir psikolojik hastalık haline geldi ve yaşayanlar hayata tutunmakta bile zorlandıklarını dile getiriyorlar.Bu yüzden bende panik atak hastalığı yaşamış biri olarak sizlere panik ataktan kurtulma yolunda edindiğim tecrübelerimi paylaşıyorum.
Ayrıca Panik atak nedir ? Panik atak nasıl başlar ? adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.
1.Şimdi panik ataktan kurtulmak için öncelikle bir psikologa gidip ilaç tedavisine de başlayın.Panik atak hastalığından verilen ilaçlar sadece sizi sakin tutmak ve rahatlamak amacında oluyor.İçtiğiniz ilaca göre zamanla tabi genelde 1 ay sonrasında kendinizi olur olmaz yere mutlu hissetmeye başlıyorsunuz mesela.Çünkü verilen ilaçlar beyinde yer alan mutluluk hormonunun daha fazla salgılanmasını sağlıyormuş.
Bende içtiğim bu tür anti-depresan panik atak ilaçları sonrasında sebepsiz yere kendimi mutlu hissediyordum ve hayatta birşeyleri daha az kafaya takar olmuştum .
2.Panik atak sadece zihinde var olur aslında vücudunuz da hiç bir rahatsızlık yoktur.Bu hastalığın sizin için sadece beyninizin oynadığı bir oyundan ibaret olduğunu unutmayın.
3.Tek olmadığınızı unutmayın arkadaşlar sizler gibi bu rahatsızlığı ve aynı sorunları yaşayan birçok insan var .Başka insanlar sizi anlamakta zorluk çektiği için panik atak olan insanlarla konuşup dertleşmek de iyi gelir.
4.Panik ataktan kurtulmanın en güzel yolu korkularınızın üstüne gidin.Bugün ölüyorum sanıyorsanız bırakın gitsin hayata kaç kere geleceksiniz sanki ? Bırakın bugün ölecek olsanız da son anınıza kadar güzel yaşayın .Bunu düşünmeyin ve mutlaka sevdiğiniz insanlarla birlikte gezip eğlenin.En çok da panik ataktan kurtulmamda arkadaşlar bunun etkisi oldu.Sevdiğim insanlarla canım nereye isterse oraya gidip eğlenmeye mutlu olmaya çalıştım ve ne zaman kötü hissetsem dışarı çıkıp bir hava aldım.Kendimi dinledim.. Doğayı izledim .Bu güzel hayatın güzellikleri düşündüm.Bir hayallerim olduğunu hatırladım.Her ne kadar kötü düşmüş olsam da elbet bir gün kalkacağımı biliyordum.Sizde hiçbir şeyden vazgeçmeyin.
